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吃一餐刮三天油,还能降三高,太神了!

吃笋维护肠胃、降“三高

  吃笋维护肠胃、降“三高

  笋营养价值高,首要这些成效:

  1消食笋有助于胃酸的排泄和食物的消化,适宜医治饮食积滞证。

  2健脾适用于脾气衰弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便糖稀,食欲不振,肢倦乏力等症。

  3降“三高”竹笋具有低糖、低脂的特色,富含植物纤维,可下降体内剩余脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。

  4通便具有光滑肠道的成效,到达影响排便的效果。

  5养肝笋富含维生素,维护肝细胞。

  6清热解毒笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的成效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。笋不只营养价值丰厚,滋味也是脆嫩鲜美,早在古代就脍炙人口,为人们所喜爱,素有“尝鲜无不道冬笋”之叹。

笋的刮油妙用

  笋这样吃,效果能翻倍!北京餐饮加盟

  酒酿鲜笋老鸭汤养胃、补气血

  资料:

  鸭肉、笋片、米酒、陈皮、山楂、香料、食盐。

  做法:

  1、80克笋片入锅,焯水去涩,捞出备用。

  2、200克鸭肉浸在200毫升冷水中去血水,随后与香料一起放入锅内煮开,撇去浮沫。

  3、另起一锅水,煮沸后倒入鸭肉与笋片。参加30g山楂片、2汤匙米酒,大火炖45分钟。

  4、撒1茶匙食盐,即可食用。

  成效:

  ●鸭肉:营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地散布于全身安排中。

  ●米酒:酒酿又叫醪糟,古人叫“醴”。是南边常见的传统地方风味小吃。具有舒筋活络,大补气血之成效。

  ●山楂:不只是开胃消食的良药,还有活血化淤,防治心血管疾病,下降血压和胆固醇、软化血管及利尿和冷静效果

  ●陈皮:中医上常说,“百年陈皮,千年人参”。老人们也常说,“一两陈皮一两金”,足可见陈皮有着十分高的药用价值和保健成效。陈皮能够清肠道、消积食、治感冒。

  这碗汤里不只笋的成效很厉害,每相同配料都不简单,喝后滋补气血、调度肠胃,长时间食用还能防止心血管疾病。赶忙收了吧~

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